4 Ricette di cibo crudo di farti iniziato oggi
Di gran lunga la cosa più difficile a andando crudo è capire cosa mangiare su base pasto-a-pasto. Anche con tutti il crude risorse gratuite disponibili, so che è ancora difficile andare crudo.
Viviamo in un mondo di cibo cotto e mangiare crudo appena sembra difficult…even così assurda!
La cosa migliore che posso fare per voi è per darvi alcune ricette per ottenere iniziato, ricette crudi che non sono solo gustoso e soddisfacente, ma sani.
Check out vale la pena di questo giorno intero di basso contenuto di grassi, ricette vegan crudo di frutta alto!
Colazione: Banana Blueberry Bonanza
Ingredienti:
5 banane
1 pinta mirtilli
acqua
Indicazioni:
Miscela! La quantità di acqua utilizzata è completamente a voi. Io preferisco più sottile frullati così 1,5 tazze sarebbe di circa perfetto per me.
Pranzo: Meglio di confezione di caramelle
Ingredienti:
1/2 grandi piña creolo o giallo ananas
4 grandi banano criollo o cavendish banane
2 grandi manghi
Indicazioni:
Core e dadi l’ananas e mango. Sbucciare e tagliare le banane. Mescolare il tutto in una grande ciotola e godere immediatamente!
Nota:
Questa ricetta è da amante di frutta compagni Karmyn Malone alle www.karmynmalone.com
Cena frutta pasto: Pesche e mirtilli
Ingredienti:
8 pesche medi
1 pinta mirtilli
Indicazioni:
Metà, pit e tritare le pesche (io preferisco sbucciare la mia prima, ma non è necessario). Mescolare insieme con i mirtilli in una grande (e intendo BIG) ciotola.
Cena Savory pasto: Lattuga Wraps
Ingredienti:
1/2 Hass avocado
1/2 peperone rosso, a dadini
2 pomodori medi, a dadini
(Opzionale): succo di lime
(Opzionale): coriandolo manciata
lattuga 1 testa romaine
Indicazioni:
Sbucciate e schiacciate l’avocado con una forchetta. Mescolare in pezzetti di peperone, pomodori, compressione di succo di lime e coriandolo (se desiderato). Miscela di cucchiaio in foglie di lattuga e giù per il boccaporto!
Spero davvero che godete queste ricette crude deliziose e sane e che li aiutano smettete di procrastinare e andare crudi oggi!
E ricordate, ogni pasto può essere facilmente modificato per gusto o calorie necessarie. Se non ti piace di mirtilli, sostituire invece lamponi o more. Se avete bisogno di raddoppiare la quantità di calorie per la prima colazione, non esitate a raddoppiare la ricetta.
Andare a crudo e di essere in forma,
Swayze
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