Salute alimentare: miele
Importanza della nutrizione negli alimenti è aumentato con più stress e correlate malattia nella nostra vita. Salute alimentare è usato per descrivere ogni cibo che è considerato sano, o può significare alimenti specifici che sostenuto di essere particolarmente benefico per la salute. Anche la salute alimentare è il nuovo nome per una corretta dieta nutriente. Tutti noi sembrano essere più attenti alla nostra routine dieta ed esercizio fisico. Mentre si guarda la nostra dieta abbiamo desiderare per altrettanto deliziosi piatti e ricette troppo. Un blando cibo buon gusto solo quando siamo malati o giù con la febbre.
In questo articolo intendo dirvi meravigliosa ricetta realizzato con miele. Il miele è il classico, ingrediente alla moda, nonché alla moda, senza dubbio un’alternativa più sana di zucchero. Miele è conosciuto come nettare per i suoi benefici per la salute incredibile. Miele migliora il gusto così come prevede il nostro corpo con energia. Da generazioni innovativi cuochi hanno creato schioccando piatti con miele. Meglio conosciuto come dolcificante naturale, il miele contiene un quarto meno calorie di zucchero. Inoltre è ricca di minerali, vitamine e antiossidanti vitali per il corpo umano. Se siete a dieta o desidera perdere peso, miele è migliore presa prima cosa con acqua calda mattina. Miele di fare un ingrediente integrante nella nostra dieta regolare ci dà incandescente, bella pelle troppo.
Alcuni più Wonderfacts di miele:
Il miele è l’unico alimento che non rovinare.
Trovati nelle tombe dei faraoni egiziani, è stato assaggiato dagli archeologi e trovato commestibili.
La cosa migliore di miele è che è completamente privo di grassi, colesterolo e sodio.
Inoltre vanta l’immunità e promuove la guarigione.
Se si sta guardando il tuo peso, l’assunzione di salute e di calorie, il miele è sicuramente una scelta più intelligente di zucchero da tavola.
Qui voglio condividere con voi una delle mie ricette preferite, che possono essere utilizzati in cucina di tutti i giorni.
Miele Chilli Idlis
INGREDIENTI:
2 tazze mini idlis pre-preparati (nota dello chef vedere alla fine della ricetta)
2 cipolle affettate in anelli
1 cucchiaino di burro
1/2 tazza tagliuzzato cavolo
Sale e pepe a piacere
½ cucchiaino chat masala
2 cucchiaini di olio
½ cucchiaino di senape semi
½ cucchiaino di semi di cumino
2 peperoncini rossi, schiacciati a secco
¼ tazza di cipolla finemente tagliate a dadini
¼ tazza di carote tagliate a dadini
arachidi arrostite ¼ di tazza schiacciati
capsicum ¼ tazza a dadini
½ cucchiaino polvere di anardana (secco melograno)
1 cucchiaino di miele
succo di limone 1 cucchiaino
METODO:
Fusione di burro in una padella, soffriggere anelli di cipolla e cavolo e condire con sale, pepe e chat masala: trasferimento in un’insalatiera.
Olio di calore nel wok aggiungere la senape, cumino e mescolare in peperoncini rossi, cipolla, arachidi, peperoni, carote e soffriggere per 2 minuti, aggiungere il miele, anardana in polvere, sale e pepe.
Rimuovere il wok da stufa, mantecare con il succo di limone e idlis quindi trasferire al insalatiera; Toss leggermente e servire.
Nota dello chef:
Per rendere Idlis – mettere 1 tazza di semola in una ciotola e frullare 1 tazza di yogurt con 1 verde freddo, 1 cucchiaino foglie di coriandolo tritato, 1 cucchiaino (1 sacchetto) Eno frutta sale e 1 cucchiaino di olio, battere di rendere la pastella liscia, spessa. Rendere cocktail-dimensioni, piccole idlis, vapore in batch in un piroscafo idli unta, fresco e di riserva.
Sonal Nair è uno scrittore versatile e contenuto, interessato in lettura, scrittura, itinerante, arte e natura. Lei scrive articoli su diversi argomenti come le donne, bambini, azienda di famiglia, arredamento, cucina, relazioni, viaggi, formazione online e salute. Suo motto è “respirare quindi scrivo.”
